地平线系列：关于锻炼的真相

• 主演：迈克尔·莫斯利  
• 导演：托比·麦克唐纳  
• 分类：
• 纪录片纪录
• 地区：英国 
• 年份：2012 
• 更新：2025-02-17 18:30:03
• 简介：

  我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。